식단
1. 잡곡밥, 된장국, 멸치볶음, 계란후라이
2. 잡곡밥, 된장국, 멸치볶음, 씻은 김치랑 쌈장
3. 커피(+시럽, 우유), 콜라겐, 오며가며 집어먹은 과자 몇 개
4. 야식 ㅠㅠㅠㅠ - 초콜렛 2줄, 초코맛 과자, 오렌지, 포카치아 남은 거. (아 ㅠㅠ)
운동
1. 질리안 Shred Lv.1
2. 질리안 NMTZ
3. 강하나 하체 스트레칭
No More Trouble Zones는 근력운동 위주다. 2kg짜리 덤벨 들고 하면 넘 힘들까봐 1kg 들었는데 탁월한 선택이었어 ㅋㅋㅋ 힘들엉 ㅠㅠ 그래도 운동은 찰지게 하는 느낌이다! 요새 날이 습해서 땀 많이 나는 것도 있지만 이렇게 푹 젖도록 운동해본 적은 없었던 거 같은데 뿌듯하다 :DDD
음식은 딱히 안가리고 먹는데 외식하면 아깝다고 싹싹 비우는 편이라 (식탐 꺼져) 친구들은 당분간 ㅂㅂ 또르르...
1. 잡곡밥, 된장국, 멸치볶음, 계란후라이
2. 잡곡밥, 된장국, 멸치볶음, 씻은 김치랑 쌈장
3. 커피(+시럽, 우유), 콜라겐, 오며가며 집어먹은 과자 몇 개
4. 야식 ㅠㅠㅠㅠ - 초콜렛 2줄, 초코맛 과자, 오렌지, 포카치아 남은 거. (아 ㅠㅠ)
운동
1. 질리안 Shred Lv.1
2. 질리안 NMTZ
3. 강하나 하체 스트레칭
No More Trouble Zones는 근력운동 위주다. 2kg짜리 덤벨 들고 하면 넘 힘들까봐 1kg 들었는데 탁월한 선택이었어 ㅋㅋㅋ 힘들엉 ㅠㅠ 그래도 운동은 찰지게 하는 느낌이다! 요새 날이 습해서 땀 많이 나는 것도 있지만 이렇게 푹 젖도록 운동해본 적은 없었던 거 같은데 뿌듯하다 :DDD
음식은 딱히 안가리고 먹는데 외식하면 아깝다고 싹싹 비우는 편이라 (식탐 꺼져) 친구들은 당분간 ㅂㅂ 또르르...
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