[Day 2] 운동 조깅 + 걷기 인터벌 20분 스트레칭 [Day 3] Rien (제사) [Day 4] 운동 Ripped in 30 LV.2 스쿼트 D9 스트레칭 사이클 10분 (인터벌) 데드리프트 20개 3세트 식단 밥+나물류 아이스 모카 빵, 야채주스 바나나 2개 유산소를 좀 더 해야겠다 살빠지게... 식단은 그냥 포기하니까 집착이 사라지네 ㅋㅋ 진작 이럴걸 괜히 쓰잘데기 없이 절식이나 해가지고 요요나 오고 ㅠㅠ 그 책이 의사가 쓴 책이라 신빙성이 가서 살빠지는 유전사 SIRI가 어쩌고 저쩌고 하니까 믿고 했는데 아휴 -_- 진짜 다이어트는 정석이 최고다! 밥 먹고 이 바로 닦는 것도 식탐 줄이는데 좋은 듯.