운동
1. 질리안 Lv.2
2. 3대운동 15회 x 5세트
3. 삼두, 가슴, 복근 15회 x 2세트
식단
1. 가지구이, 잡곡밥, 견과류볶음, 국물김치
이거 매일 쓰는거 힘드네 ㅠㅠ
며칠 전에 인바디를 3개월만에 찍었다. 근데 결과는 어이없음 ㅋㅋㅋ 지난 석달간 거의 매일 운동했었는데 어떻게 근육량이 하나도 안늘었지? 내 몸은 달라보이는데 ㅋㅋㅋ 옷도 헐렁하고 -_- 그래서 인바디 안믿기로 했다... 하ㅏㅏㅏ... 그래도 속상해서 이놈의 다이어트가 뭔가 하는 허탈함에 우울했었는데 그냥 신경 끄기로 했다. 한 2주 뒤에 다시 찍어보든가...
오늘 날짜가 원래 질리안 Lv.3으로 넘어가야 하는 날이었는데 요새 하도 안하다보니 그 날이 온줄도 몰랐다 ㅋㅋ 레벨2 일주일 더 해야 할 듯...
1. 질리안 Lv.2
2. 3대운동 15회 x 5세트
3. 삼두, 가슴, 복근 15회 x 2세트
식단
1. 가지구이, 잡곡밥, 견과류볶음, 국물김치
이거 매일 쓰는거 힘드네 ㅠㅠ
며칠 전에 인바디를 3개월만에 찍었다. 근데 결과는 어이없음 ㅋㅋㅋ 지난 석달간 거의 매일 운동했었는데 어떻게 근육량이 하나도 안늘었지? 내 몸은 달라보이는데 ㅋㅋㅋ 옷도 헐렁하고 -_- 그래서 인바디 안믿기로 했다... 하ㅏㅏㅏ... 그래도 속상해서 이놈의 다이어트가 뭔가 하는 허탈함에 우울했었는데 그냥 신경 끄기로 했다. 한 2주 뒤에 다시 찍어보든가...
오늘 날짜가 원래 질리안 Lv.3으로 넘어가야 하는 날이었는데 요새 하도 안하다보니 그 날이 온줄도 몰랐다 ㅋㅋ 레벨2 일주일 더 해야 할 듯...
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