운동
1. 질리안 - 레벨2
2. 옆구리 운동 (동영상) 10분 정도
3. 스트레칭
4. 스쿼트 D1
식단
오늘은 열량 제한일이라 많이 안먹었다. 지금도 배고파 ㅠㅠ 학원 갔다와서 넘 배고파서 요거트랑 바나나 갈아서 먹었다. 지금은 자스민티 마시고 있고 ㅋㅋ
어제 질리안 30 days shred로 살빠지고 토닝된 사람들 사진을 봤더니 좀 더 자극받았다 ㅜ 요새 식단 조절 안했더니 배나 나오고 -_- 민소매 원피스 맘에 드는거 2벌이나 샀는데 이놈의 팔뚝땜에 가디건 알아보는 중 ㅋㅋㅋ 씁쓸하다 ㅜ 내 친구 놀러오기 전에 빨리 살 빼서 비키니 입고 워터파크 가야지!!!
비가 하루종일 와서 그런지 공기도 습하고 몸도 무겁지만 열심히 땀흘린 나에게 칭찬을 :DDD
+)많이 안먹은 줄 알았는데 사진 보니 왠지 많이 먹은 것 같다.......
1. 질리안 - 레벨2
2. 옆구리 운동 (동영상) 10분 정도
3. 스트레칭
4. 스쿼트 D1
식단
빵+야채주스
계란후라이, 간장, 참기름, 깨소금, 김, 견과류 볶음
밀크티
야채주스
바나나, 아몬드 10알, 두유 190ml, 시리얼바
시리얼바, 물
요거트, 바나나
오늘은 열량 제한일이라 많이 안먹었다. 지금도 배고파 ㅠㅠ 학원 갔다와서 넘 배고파서 요거트랑 바나나 갈아서 먹었다. 지금은 자스민티 마시고 있고 ㅋㅋ
어제 질리안 30 days shred로 살빠지고 토닝된 사람들 사진을 봤더니 좀 더 자극받았다 ㅜ 요새 식단 조절 안했더니 배나 나오고 -_- 민소매 원피스 맘에 드는거 2벌이나 샀는데 이놈의 팔뚝땜에 가디건 알아보는 중 ㅋㅋㅋ 씁쓸하다 ㅜ 내 친구 놀러오기 전에 빨리 살 빼서 비키니 입고 워터파크 가야지!!!
비가 하루종일 와서 그런지 공기도 습하고 몸도 무겁지만 열심히 땀흘린 나에게 칭찬을 :DDD
+)많이 안먹은 줄 알았는데 사진 보니 왠지 많이 먹은 것 같다.......
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