[Workout] Day 30

운동

1. Jillian's 30 days shred lv.3
2. Jillian's killer buns and thighs lv.1
3. stretching

식단

어제 운동은 안함...근데 너무 많이 먹어서 ㅠ 했어야 했는데 ㅠㅠㅠ
어제 먹은 것: 치킨, 칠리 콘 카르네 + 또띠아, 샐러드 파스타, 가지구이, 라면 반 개, 와플과자, 꿀 세 숟갈, 스팸+계란+마요 비빔밥... 너무 많이 먹어서 뭐 먹었는지 떠올리기도 힘들었다 하... 엄마가 갑자가 닭먹고 싶대서 라면 먹고 닭도 먹음 ㅠㅠ 이미 저녁밥으로 잔뜩 먹었었는데...... ㅜㅜ
어제의 여파인지 오늘도 계속 식탐 생겨서 죽는 줄... 소화도 덜 된거 같은데 계속 먹을 거 생각나고 또르르... 오늘 절식일인데도 꽤 먹었다. 낼은 진짜 적.당.히 먹어야지 과식하지 말고!!

운동도 너무 힘들더라 몸이 무거워서 ㅋㅋㅋ 안그래도 날도 더운데 몸도 무겁고 ㅋㅋ 땀도 엄청 흐름.. 안경끼고 운동하는데 안경에 땀 떨어지기 전에 닦아가면서 함. 손수건 완전 젖을 정도로 땀 났다 하하
Killer buns and thighs 허벅지 살 좀 빼볼려고 했는데 ㅋㅋㅋ 하면서 레벨 1인지 몰랐다 -_- 말하는거 듣고서야 '이게 겨우 1단계라니1!!' 싶었다. 자기도 말하던데 자기 수준의 레벨 1이니 힘들거라고 ㅋㅋ 근데 옆에 나탈리한테 자꾸 덤벨 쥐어주면서 자극 안오면 더 세게 하라고 ㅋㅋ 나탈리가 막 째려보고 저리 가라고 막 밀고 그러던데 나도 공감 ㅋㅋㅋ 진짜 힘드렁ㅇㅇ우우ㅜㅜㅜㅜ