운동
Jillian Michaels - 30 days shred lv.3
Jillian Michaels - 6 weeks six packs
Stretching
닥치고 스쿼트 D5
식단
야채주스 300ml
바나나 1개
칠리콘카르네 + 밥
또르띠야 + 치즈 + 선드라이드토마토
삼겹살, 소시지
빵, 우유
과식을 했다 ... 요즘 습관 ㅜㅜ 배가 터질 것 같은데 먹고 또 먹고 ㅜㅜ 이러니 살이 안빠지지 -_- 식탐 없애는 법 좀...???
질리안의 식스팩 했는데 허벅지 운동보단 덜 어려운듯... 그래도 어김없이 땀샤워 ㅋㅋ
학원 제때 갔으면 삼겹살 과식 안했을텐데 유종의 미를 거뒀어야해
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